HANDS ON
praktijk
Welkom bij Hands On praktijk in Ede
​
Ik ben Femke van Roekel, gediplomeerd personal, pre- en postnataal trainer, erkend masseuse & fysiotherapeut in opleiding.
​
Ik ben naast mijn studie werkzaam bij een fysiotherapie praktijk in Ede, waar ik voornamelijk in de fitness ruimte medische fitness & personal training geef.
Door het begeleiden van mensen met een klacht of medische aandoening ben ik geïnteresseerd geraakt in wat naast de basis van sport, voeding en therapie nog meer helpen bij het voorkomen en verminderen van lichamelijke (spier) klachten. Dat bracht mij op het idee om te beginnen met massages niet alleen voor de ontspanning maar dus ook spier/klacht gericht. Ik heb verschillende cursussen succesvol afgerond en ben dus erkend masseuse.
Ook zal ik mezelf in de toekomst blijven ontwikkelen op het gebied van gezondheid, bewegen en masseren.
​
Ik bied meerdere pakketen aan op gebied van sport en massages dus er zit zeker wat voor jou tussen en mocht je vragen hebben, laat gerust een berichtje achter.
- Femke van Roekel
Trainen
We werken altijd aan jouw persoonlijke doelen! Dit kan enorm variëren van ‘gewoon’ lekkerder in je vel naar vetpercentage verlagen, fit starten na de winterstop of in sterkt en fit tijdens & na de zwangerschap het kan allemaal!
​
het huiselijke karakter op een idyllische plek 'de boerderij' in Ede maakt het toegankelijk voor iedereen, zelf als je nooit van sporten hebt gehouden!
KLACHTGERICHT MASSAGE
ONTSPANNING & HERSTEL
Ervaar je regelmatig stress vanuit je werk of thuis? Dan is ontspanningsmassage de massage voor jou! Stress heeft namelijk invloed op je spieren en op zulke momenten is het goed om jezelf en je lichaam de rust te gunnen!
Ontspanningsmassage is een uitgebreide massage voor het hele lichaam.
​
Ontspan tijdens dit verdiende momentje voor jezelf, zodat je volledig uitgerust de deur uit loopt.
Deze behandeling is gericht op het verminderen van (spier)klachten in het lichaam.
Denk aan klachten in de rug, nek en schouders, maar ook in bijvoorbeeld de kuiten, hamstrings of bilspieren.​ Deze klachten kunnen ontstaan door stress, een langdurige houding of juist door (intensieve) sportbelasting.
​
Met gerichte technieken, onder andere uit de sportmassage, wordt de spierspanning verminderd en de doorbloeding gestimuleerd. Dit helpt bij het afnemen van klachten en zorgt ervoor dat je weer soepeler en vrijer kunt bewegen
45 / 60 / 90 minuten € 47,50 / 62,50/ 87,50
30 minuten € 37,50
​
SPORT MASSAGE
HOOFDMASSAGE
Een sportmassage is een massage die gericht is op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel van je spieren en lichaam
30 / 60 minuten € 35 / 60
Een hoofdmassage kan veel verschillende klachten verhelpen zoals hoofdpijn, rustloosheid of juist vermoeidheid. Door het gebruik van verschillende massage technieken komt je heerlijk tot rust. Daarnaast is deze massage ook geschikt wanneer je graag je kleren aan wil houden.
30 minuten € 35
SPORT & HERSTEL
Deze behandeling ondersteunt het herstel van je lichaam na inspanning en helpt spierspanning effectief te verminderen.
Ideaal wanneer je veel sport of je lichaam intensief belast.
Met gerichte technieken uit de sportmassage wordt
de doorbloeding gestimuleerd en het herstelproces van je spieren versneld.
Hierdoor herstel je niet alleen sneller, maar blijf je ook soepeler bewegen en verklein je de kans op klachten.
30 / 60 minuten € 37,50 / 62,50
HOOFDMASSAGE
MAMA-MASSAGE
Zwangerschap is een speciale periode voor iedere aanstaande moeder. Omdat je lichaam in deze periode veranderd kunnen er verschillende ongemakken ontstaan. Daarom is het extra belangrijk om jezelf en je kleintje in deze periode extra te verwennen.
​
De massage technieken die worden gebruikt bij deze massage zijn zachter dan normale massage zodat jij extra kan ontspannen, vanzelfsprekendheid met alle voorzichtigheid van jouw kleintje!
​
Een hoofdmassage kan veel verschillende klachten verhelpen zoals hoofdpijn, rustloosheid of juist vermoeidheid. Door het gebruik van verschillende massage technieken komt je heerlijk tot rust. Daarnaast is deze massage ook geschikt wanneer je graag je kleren aan wil houden.
30 minuten € 42,50
60 minuten € 62,50*